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Trainingsgeräte ; Bodyweight ; Kondition ; Hanteln & Gewichte ; Gewichtsweste ; Strongman ; Box Bedarf ; Kraftsportzubehö Crossfit ist ein High Intensity Training und damit eines von mehreren HIT-Arten. Es ist sehr intensiv, schnell, anstrengend - und effektiv. Wer Spaß daran hat, kann in kurzer Zeit eine gute Fitness aufbauen, schnell abnehmen und noch mehr erreichen. Auch die Crossfit-Community ist äußerst lobenswert CrossFit ist eine vielfältige Trainingsform, bei der funktionelle Bewegungen mit relativ hoher Intensität ausgeführt werden. CrossFit baut immer auf funktionellen Bewegungen auf, und diese Bewegungen spiegeln die besten Aspekte der Gymnastik, des Gewichthebens, Laufens, Ruderns, Eigengewichtstrainings etc. wider

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Dazu gehört auch Equipment gebraucht zu kaufen. Das findest du entweder in diversen Facebook-Gruppen, eBay Kleinanzeigen oder durch Kontakte zu diversen Crossfit Boxen und normalen Gyms. Konkrete Planung sollte ganz am Anfang der Überlegung stehen. Dazu gehört den Platz richtig zu organisieren und zwar Breite, Länge UND Höhe! / Kevin. Hey, Ich bin Kevin und Author dieses Blogs. Ich glaube. CrossFit steht für eine Trainingsphilosophie die von Greg Glassman in den Staaten - wo auch sonst - über mehrere Jahre hin entwickelt und perfektioniert wurde. Sein Ziel war es, die Gesundheit und Fitness der Menschen zu verbessern. CrossFit besteht aus abwechslungsreichen Funktionsbewegungen mit starkem Tempowechsel. Die Workouts integrieren die besten Elemente aus Gymnastik, Gewichtheben, Laufen, Rudern und noch viele mehr Bei uns kommen keine geführten Geräte, wie du es aus dem Fitness Studio kennst zum Einsatz. Wir trainieren mit: Ergometer. Langhanteln. Kettlebells. Kurzhanteln. Medizinbällen. Kletterseilen. und unzähligen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht . So vereinen wir die im CrossFit genannten großen Säulen, aus Cardiotraining, olympischen Gewichtheben, Gymnastik und Turnen. Du wirst.

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